עשרת העצות הבאות של התזונאי יאיר קרני, מנהל תכנית "וינגייט" לאורח חיים בריא, יעזרו לכן להוריד את 2-3 הקילוגרמים העודפים בתוך כשבוע. שימו לב: לפני שמתחילים משטר דיאטה, חשוב לדעת שירידה במשקל לא מחזיקה מעמד אם לא משלבים בה גם פעילות גופנית, להפך, היא עלולה לגרום לכך שהקילוגרמים שהשלתם יחזרו עם "ריבית". לגוף יש מנגנון … המשך לקרוא יורדים בגדול